RECOMENDACIONES
A la población en general se le recomienda: beber abundantes
líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón), aunque no
sienta sed. No abuse de la cafeína. Evite el alcohol. Atención a niños
pequeños, ancianos y enfermos vigilando su grado de deshidratación. Refrésquese
y permanezca en lugares frescos. Evite esfuerzos físicos y la exposición al sol
en las horas de más calor y reponga líquidos. Use ropa clara, ligera, holgada y
que deje transpirar. Protéjase del sol llevando sombrero, gafas de sol y
protector solar con un índice de protección solar mínimo de 15 que deberá
aplicarse aproximadamente 30 minutos antes de salir. Nunca deje a nadie en un
vehículo estacionado y cerrado. En situaciones de emergencia, contacte con el
112
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