COMO EVITAR LAS ALTAS TEMPERATURAS

Limita tu exposición al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y manténgalos bien ventilados.
Tened en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.
Tomar comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
Vístete con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.
Evita ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
Interésate por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
Nunca dejes a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.